Menangkap bola adalah juga salah satu garak dasar bermain kasti.gerak ini juga d sebut gerak manipulatip .
Gerakkan ini harus kalian pahami ,sebelum melakukan olah raga sebaiknya kalian melakukan pemanasan dulu agar tidak cedera waktu olah raga.
Cara melakukan gerak dasar menangkap bola adalah sebagai berikut:
1.Berdiri tegap ke depan.
2.Kedua jari2 tangan d buka di gabungkan.
3.ke dua kaki di buka selebar bahu.
4.kaki kiri melangkah ke depan kedua tangan d buka di depan dada.
5.pandangab mata ke arah datangnya bola
6.bila ada bola yg datang ke dua tangan dan jari-jari menutup segera menangksp bola.
Nah setelah melakukan olah raga kalian boleh pendingina sambil duduk2 d bawah pohon sambil bernyanyi.
Tugas: lakukan garakkan ini sampai kamu bisa dan kirim ke guru kls beserta soal latihannya.
Latihan soal:(jerjakan)
1.Setelah melakukan olah raga apa yang kalian lakukan......
2.Pandangan mata sebaiknya ke arah.....
3.Kaki kiri melangkah ke......
4.ke dua tangan berada di......
5.Berdiri tegap menghadap ke......
Nah selamat berlatih.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar