Melempar bola dengan satu tangan
Melempar bola adalah salah satu teknik dasar permainan kasti
Melempar bola adalah gerak manipulatif,gerak manipulatif adalah gerak yg memakai alat.
Nah sebelum berolah raga kalian pemanasan dulu,guna pemanasan adalah biar tidak cidera waktu olah raga.
Cara melakukan gerak melempar dengan satu tangan adalah sebagai berikut:
1.Berdiri tegap memegang bola
2.kaki kiri ke depan
3.kaki kanan d belakang
4.Tangan kanan memegang bola
5.Tangan kanan di tarik ke belakang ,tangan kiri seimbang.
6.Tangan kanan melempar bola
7.kaki kanan melangkah ke depan seimbang.
Setelah berolah raga kalian lakukan pendinginan dg duduk di bawah pohon sambil bernyanyi.
Tugas: lakukan gerakkan ini sampai kamu bisa dan di foto kirim ke guru kls.
Selamat berlatih
Tidak ada komentar:
Posting Komentar