Materi kali ini masih permain bola kecil yaitu :menangkap bola.
Menangkap bola juga merupakan gerak manipulatip yg mana gerak manipulatip adalah suatu gerak yg memakai alat.
Gerakan ini juga salah satu dasar permainan kasti yg harus kalian kuasai.
Nah sebelum melakukan olah raga kalian harus pemanasan dulu untuk melemaskan otot- otot.
Cara melakukan gerakkan ini adalah:
1.betdiri tegap ke depan.
2.Kedua jari-jari tangan di buka d gabungkan.
3.Kedua kaki di buka selebar bahu.
4.Kaki kiri melangkah ke depan ke dua tangan di depan dada.
5. Pandangan mata ke arah datangnya bola.
6. Bila ada bola yang datang ke dua tangan jari-jari menutup segera menangkap bola.
Nah selesai melakukan olah raga kalian lakukan pendinginan
Tugas:lakukan gerakkan ini sampai kamu bisa dan d foto kirim ke guru klsmu beserta jawaban soal latihan
Soal:
1.Setelah melakukan olah raga apa yg kalian lakukan.......
2.Pandangan mata sebaiknya ke arah......
3.Kedua tangan berada di ......
4.kedu kaki di buka selebar......
5.Berdiri tegap menghadap ke.......
Tidak ada komentar:
Posting Komentar