Permainan Bola Besar salah satunya adalah permainan bola voly, sebelum bermain voly kita harus tau tekin-tekniknya , teknin dasar permainan ini ada :
Teknin Servis dari bawah
Mengoper bola dari bawah
Mengoper bola dari atas
Kali ini materi yang kita bahas adalah mengoper bola dari atas, langkah-langkahnya adalah :
Kaki dibuka selebar bahu
Kedua lutut ditekuk
Badan condong ke depan
Tangan ditekuk, kelopak tangan membentuk mangkok, dan tempatkan persis didepan muka
Pandangan ke arah bola
Ketika bola menyentuh tangan lakukan gerakan mendorong bola
Teknin ini harus benar-benar dikuasai, karena teknik ini sebagai bekal kita bermain bola voly
Kegunaan Latihan ini adalah untuk melatih kelincahan dan dan kecepatan.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar