Ada Beberapa macam jalan yaitu :.
1. Jalan Biasa
2. Jalan Jinjit
3. Jalan di tempat
4. Jalan Jongkok
Materi kali ini adalah jalan jinjit
Jalan jinjit yaitu : Melangkah dengan mengangkat tumit dan ujung kaki menapak ke tanah
Gerakan ini bisa dibuat atau melewati gambar caranya :
Siapkan kapur tulis
Gambarlah huruf S
Lakukan jalan jinjit kedepan kemudian kebelakang
Kegunaan Latihan ini adalah untuk melatih Kekuatan Otot Kaki.
apakah ini dipraktekkan..trus difoto atau hnya berlatih sndiri tanpa didokumentasikan
BalasHapus