Gerak melempar

Gerak melempar 

Melempar berarti membuang jauh2 bola menuju sasaran atau lawan 

Gerak dasar lempar di gunakan dalampernainan kasti.

Berikut cara melempar bola pada teman.

Cara melakukan lemparan pada teman sebagai berikut:

1.untuk mengumpan bola ke teman yang jaraknya dekat mengunakan lemparan menyusur.

2.untuk lemparan ke teman yang jaraknya jauh dapat mengu akan lemparan mambung.

nah materi kali ini di minggu pertama(1)adalah lemparan bola menyusur.

Cara  melakukan lemParan bola menyusur

1.sikap sambil berlutut kedua tangan di letakkan di depan lutut telapak tangan menghadap ke depan.

2.Sikap sambil  berdiri kaki rapat badan d bungkukkan ,jedua lengan di letakkan di depan ke dua kaki.

3.Sikap sambil berdiri lapa salah satu lutut ,sedang kaki yg lain di depan dan kedua tangan di letakkan di antara kedua kaki tersebut.

Nah sebelum melakukan olah raga  lakukan pemanasan dulu dan lakukan materi ini sampai kamu bisa ,kirim ft ke guru kls