Gerak Lokomotor adalah suatu gerak yang berpindah tempat. Contohnya :
1. Berjalan
2. Berlari
3. Melompat
Materi kali ini kita akan melakukan gerak melompat kedepan dengan cara sebagai berikut :
1. Berdiri tegak
2. Kedua tangan dipinggang
3. Pandangan kedepan
4. Kaki merapat
5. Sebelum melompat kedua lutut ditekuk
6. Kedua kaki mendarat bersama-sama
Kalian dapat mempraktikkan gerakan diatas secara berkali kali
Kegunaan Latihan Gerak Lokomotor adalah untuk kelincahan, kecepatan dan kekuatan otot kaki.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar