Keseimbangan ada 2 yaitu :.
1. Keseimbangan Statis
2. Keseimbangan Dinamis
Keseimbangan statis yaitu dilakukan tanpa berpindah tempat.
Keseimbangan dinamis yaitu dilakukan dengan berpindah tempat.
Contoh Keseimbangan Statis :
-Berdiri dengan 1 kaki
Contoh Keseimbangan Dinamis :
-Berjalan diatas titian atau menaruh buku diatas kepala sambil berjalan.
Materi kali ini keseimbangan statis caranya
- Berdiri dengan tangan di pinggang / direntangkan.
- Membentuk sikap pesawat terbang
Kegunaan Latihan ini adalah untuk melatih keseimbangan.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar