Senam ketangkasan.
Senam merupakan latihan fisik yg secara otomatis dan terencana untuk mencapai tujuan tertentu.senam dapat mengembangkan setiap komponen gerak tubuh,meliputi kekuatan ,kecepatan,keseimbangan,kelentukan,kelincahan dan ketepatan.
Senam ketangkasan adalah gerakan senam yg d lakukan untuk melatih ketangkasan. Senam ketangkasan merupakan bagaian dari senam artistik.senam ketangkasan dapat d lakukan munggunskan alat maupun tampa alat.
Beberaapa alat yg biasanya di gunakan dalam senam ketangkasan adalah : peti lompat,lalang sejajar,lalang tunggal,dsb.
Untuk senam ketangkasan lerlu latihan secara tekun,oleh karena itu,penguasaangerak dasar senam sangat Penting.
Gerakan senam ketangkasan meliluti:
1.sikap lilin
2.sikap kayang
3.Berdiri dg kepala(headstand)
4.Berdiri dg tangan(headstand)
5.Guling lenting(headsoring)
6.Lenting tangan
7. Meroda.
Nah kalian pelajari materi ini untuk materi selanjutnya akan di bahas satu persatu.
Tugas kerjakan soal latihan dan kirim ke guru kls.
1.apa saja alat yg di gunakan dlm senam ketangkasan sebutkan......
2.senam ketangkasan merupakan latihan.......
3.senam ketangkasan dpt d lakukan dg.... .
4.untuk dapat melakukan senam ketangkasan lerlu .....
5.senam dapat mengembangkan.....
Selamat mengerjakan
Tidak ada komentar:
Posting Komentar