Gerak Non Lokomotor adalah suatu gerak tanpa berpindah tempat. Contohnya :
1. Mengayun
2. Menekuk
Materi kali ini kita akan melakukan gerak mengayun lengan kedepan dan kebelakang. Caranya :
1. Berdiri tegak
2. Julurkan kedua tangan kedepan
3. Luruskan kedua kaki
4. Pandangan lurus kedepan
5. Ayunkan tangan sambil kaki di tekuk
Lakukan gerakan ini secara berturut turut.
Kegunaan Latihan Gerak Non Lokomotor adalah untuk melatih kekuatan otot lengan dan kaki.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar